光栄な機会を頂きました。
Lotus8（@studiolotus8_tokyo ）さま
ありがとうございます。
ヨガを始めて自分自身が継続してきたことを
お伝えさせて頂きます。
皆様のもとに届けば幸いです。
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＼初開催！吉本憲太郎先生による「心をみるヨガ – 意識瞑想 – 」／
ココロの重さを言語化して解放させる、幸せマシマシ人生の作り方
このワークショップでは日々の満足度を高め幸せな人生の作り方についてお伝えします。
吉本先生がヨガに出会い継続してきて自分自身効果を感じている日常のヨガを共有していただきます。
ヨガでは身体の調整と共に、心の調整も重要とされています。
身体と心の両者のバランスを整えることで少しづつ自然な状態へと戻っていきます。
ワークショップ前半では、シンプルなアーサナで身体を本来あるべき状態へと調整し、
後半では、目を閉じる前の準備として「心をみる」練習をおこないます。
「心」とは記憶の蓄積であり、「記憶」とはその時に存在した感情や思考によって作られます。
さらに「記憶」は「良い記憶、悪い記憶、どちらでもない記憶」に分類され必要なタイミング、不必要なタイミングで思い出されます。
その中でも今回は「良い記憶」にフォーカスし、それを増幅させ幸福度を上げていく方法について、ワークを織り交ぜながら学んでいきます。
【吉本先生はどんな先生？】
38歳でヨガに出会い、生き方が180度変わった経験を持つ熊本のヨガ講師。
自身が不調を抱えていた際にヨガと出会い、心身のバランスを取り戻した経験から、ヨガを多くの方にお伝えしたい思いで指導者の道へと進む。
自分に集中しやすい的確な指導に定評がありながら、「木陰のような安らぎや穏やかさを感じられるヨガ」と親しまれている。
「ヨガを日常に」という気持ちを込めて2022年2月に熊本の中心部にヨガスタジオ「..with THE CLEAR YOGA」をオープン。
どなたでも安心して通っていただけるビギナークラスから、指導者養成(全米ヨガアライアンスRYT200講座)も開催。
【開催日・時間】
2024年9月23日(月祝) 15:30-18:00
【開催スタジオ】
Studio+Lotus8 東日本橋スタジオ メインスタジオ
【受講料】
5,000円