Asana Session
~Inversion 倒立~
基本のアライメントを学びながら
一人ひとりのペースに合わせた練習で柔軟性を高めます。
初心者から経験者まで
どなたでも安心してご参加いただけます。
背骨を開放し心と体が軽くなる感覚を
一緒に味わいましょう！
【日程】11/30(日)
【時間】10:00-12:00
【参加】①会員チケット2回分
②非会員さま、単発 5,000円
【場所】@with_the_clear_yoga
【講師】吉本憲太郎
【申込】スタジオ公式LINE
◆概要
『Asana Session』とは
ヨガのポーズ（アーサナ）に特化したクラスです
通常のクラスのように
呼吸法（プラーナヤーマ）や瞑想も含みますが
このクラスでは通常クラスよりも
アーサナに集中し深めることを目的とし
アーサナの練習を通じて柔軟性や筋力を養い
体のバランスを整え
自分自身と積極的に繋がることを目指します
◆こんな方にオススメ
・継続的に練習を積み重ねたい方
・筋力、柔軟性を養いたい方
・自己の成長を目指している方
・練習がマンネリしていると感じている方
・指導者の方で普段自分の練習が出来ていない方
土台、筋肉、関節の向き、骨の配置、
力の方向性、呼吸、様々な角度から分解し
一つ一つを丁寧に練習を行います。
この２時間で一つのアーサナの
出来た出来なかったを競い合うのではなく、
ご自身の新たな「視点」や「発見」と
出会い練習を継続して頂きたいと思います。
普段から慣れてしまった練習の仕方を変えてみませんか？
ご参加お待ちしています。